5 Manfaat Pisang Pada Tubuh Badan Dan Mampu Tingkatkan Mood Kita

Pisang merupakan buah yang paling digemari ramai di Malaysia. Ia mudah didapati dan harga yang berpatutan, bagi yang suka bersedekah pisang juga menjadi salah satu cara bersedekah di masjid pada hari jumaat. Pisang juga digunakan sebagai pencuci mulut.

pisang

Namun tahukah anda bahawa pisang juga mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan tubuh?

Potassium: 9%
Vitamin B6: 33%
Vitamin C: 11%
Magnesium: 8%
Copper: 10%
Manganese:
Fiber: 3.1 grams.
Protein: 1.3 grams.
Fat: 0.4 grams.

Ini kerana kandungan nutrisi seperti kalium dan juga asid folat. Pisang amat baik untuk ibu mengandung kerana ia mampu untuk membantu perkembangan janin. Selain itu pisang juga kaya dengan kandungan vitamin dan mineralnya yang penting seperti vitamin C, vitamin B Kompleks, kalium, kalsium, fosforus, zat besi dan magnesium.

Sumber Tenaga

makan pisang bersukan

Makan 2 pisang sehari dapat meningkatkan sistem imunisasi tubuh dan menambah tenaga untuk melakukan aktiviti seharian.Kandungan karbohidrat yang terkandung dalam pisang dapat menjadi sumber tenaga untuk tubuh.

Kaya Kandungan Vitamin Dan Serat

minuman pisang berserat

Pisang kaya akan kandungan potassium dengan kadar potassium mencapai 400mg di dalam pisang yang bersaiz sederhana.Pisang juga memiliki 2 kali karbohidrat dan 5 kali kandungan vitamin A dibandingkan dengan buah epal.Pisang juga mampu membantu orang bermasalah jantung.

Pisang Mampu Turunkan Berat Badan

berat turun makan pisang

Pisang mempunyai kalori yang rendah membantu menurunkan berat badan kita.Jadi boleh start makan pisang start hari ni. hihi

Mengurangkan Period Pain

TIPS BERKESAN HILANGKAN SENGGUGUT

Makan pisang sewaktu period pain ni boleh membantu mengurangkan masalah period pain ini. Pisang sangat membantu

Meningkatkan Mood

mood meningkat makan pisang

Kajian dapati makan sebiji pisang waktu sarapan dapat tingkatkan mood sehingga separuh hari.Pisang juga turunkan emosi negatif yang bersarang dalam diri.

PANDUAN DIET MENGIKUT BERAT PERCUMA!

KLIK GAMBAR DI ATAS

 

Follow & Like FB : Wanny

Instagram : Wanny

One Comment on “5 Manfaat Pisang Pada Tubuh Badan Dan Mampu Tingkatkan Mood Kita”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *